Kuelewa Magonjwa ya Kuhara

Kuhara ni hali ya kawaida inayoonyeshwa na harakati ya matumbo iliyolegea au yenye maji mengi (1). Ingawa mara nyingi ni ya muda na ya upole, na kusababisha ziara chache tu za ziada za bafu, wakati mwingine inaweza kuwa dalili ya suala kubwa zaidi la afya. Aina za kuhara ni pamoja na zifuatazo (2, 3,):

• Kuharisha kwa papo hapo: Huchukua siku moja hadi mbili, kwa ujumla huisha bila matibabu.

• Kuharisha kwa kudumu: Huendelea kwa wiki mbili hadi nne.

• Kuharisha kwa muda mrefu: Hudumu zaidi ya wiki nne au hutokea mara kwa mara kwa muda mrefu, ikiwezekana kuashiria hali mbaya.

Sababu za kuhara

Sababu za kuhara zinaweza kujumuisha lakini sio tu (3,6):

• Maambukizi kama vile virusi, bakteria, na vimelea ni sababu za kawaida.

• Sumu ya Chakula

• Madhara ya baadhi ya dawa

• Athari za mzio au kutovumilia kwa vyakula

• Matatizo ya muda mrefu ya mmeng'enyo wa chakula kama vile ugonjwa wa Crohn na ugonjwa wa matumbo unaowashwa.

Athari ya kuhara

Moja ya masuala hasi ya kawaida yanayosababishwa na kuhara ni upungufu wa maji mwilini (3). Upungufu wa maji mwilini ni hatari sana kwa watoto wachanga, wazee, na wale walio na kinga dhaifu.

Matibabu ya kuhara

Kuna dawa nyingi ambazo zinaweza kutibu kuhara (3). Matumizi ya virutubisho vya probiotic pia ni ya faida kusaidia katika kupona. Matumizi ya miyeyusho ya elektroliti na maji pia yatasaidia katika kupona. Kuepuka bidhaa zinazosababisha upungufu wa maji mwilini pia ni muhimu (k.m. kafeini na pombe).

Kuzuia kuhara

Kudumisha usafi wa kibinafsi na mikono safi kutasaidia kuzuia kuhara kutokea. Zaidi ya hayo, uhifadhi unaofaa na salama, utayarishaji na upikaji wa vyakula pia ni wa manufaa kama njia ya kuzuia (2,4).

Marejeleo

1. Stanley L. Marks (2013), Canine and Feline Gastroenterology. P99-108 Diarrhea - PMC (nih.gov)

2. Jaime Aranda-Michel MD, Ralph A Giannella MD. (1999), Acute diarrhea: a practical review, The American Journal of Medicine, Volume 106, Issue 6, Pages 670-676Acute diarrhea: a practical review - The American Journal of Medicine (amjmed.com)

3. H. L. DuPont, (2009), Bacterial Diarrhea, The New England Journal of Medicine, volume 361, Bacterial Diarrhea Review.pdf (jvsmedicscorner.com)

4. S. Guandalini, (2011), Probiotics for Prevention and Treatment of Diarrhea, Journal Clinical Gastroenterol, volume 45, issue 3 276fc9bd678c78061573e30dff8fe037984a.pdf (archive.org)